کتاب
جهت‌گیری الهی - فرهنگی در تدریس تربیت‌بدنی عمومی
فهرست
تاریخچه
سرفصل ۱۰: عضلات
1401/07/07 12:46فصل قبل
11-1- مطلب درسی: مبحث آمادگی جسمانی ـ تقویت عضلات بدن
ماهیچه‌ها در انجام حرکات بدن به جانداران کمک می‌کنند. جانداران برای ماهیچه‌های خود تکیه‌گاهی دارند که این تکیه‌گاه اسکلت نام دارد و درمجموع ماهیچه‌ها و اسکلت، حرکات جانداران را کنترل می‌کنند. بافت ماهیچه‌ای از سلول‌های ماهیچه‌ای تشکیل شده است که برای انقباض تخصیص یافته‌اند. ماهیچه‌ها وسیله حرکت هستند. سلول‌های ماهیچه‌ای معمولاً طویل بوده و توسط بافت پیوندی به یکدیگر متصل‌اند و ماهیچه‌های بدن را تشکیل می‌دهند. یکی از اختصاصات عمده سلول‌های ماهیچه این است که درسیتوپلاسم این سلول‌ها، رشته‌های منقبض شونده‌ای وجود دارد و انقباض و انبساط آن‌ها موجب انقباض و انبساط سلول ماهیچه‌ای و درنتیجه بافت ماهیچه‌ای می‌شود.
ورزش باعث تقویت بدن و ماهیچه خواهد شد و از مبتلا شدن به چاقی و بیماری‌ها جلوگیری خواهد کرد؛ لذا انسان نباید تنبل باشد و مثل حیوانات فقط پروار شود. چه زیبا امام صادقA توصیه فرمودند: «از چاق شدن همانند خوک‌هایی که برای ذبح نگهداری می‌شوند، بپرهیزید». [1]
[1]. «ولاتسمنوا تسمُّن الخنازیر للذب.» (الکافی، 1375، ج6، ص270).